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＃新記述
Ｌ：地味な筋肉トレーニング ＝ ｛
ｔ：名称 ＝ 地味な筋肉トレーニング（絶技）
ｔ：要点 ＝ 壁，訓練，筋力
ｔ：周辺環境 ＝ 室内
ｔ：評価 ＝ なし
ｔ：特殊 ＝ ｛
＊地味な筋肉トレーニングの絶技カテゴリ ＝ ，，，個人絶技。
＊地味な筋肉トレーニングの筋力・体格補正 ＝ ，，条件発動，（服を脱いでる間）｛筋力，体格｝、評価＋４。
｝
ｔ：→次のアイドレス ＝ 地味なジョギング（絶技），地味なシャドウボクシング（絶技），地味な減量（絶技），欠かさぬ体操（絶技）
｝
＃旧記述
Ｌ：地味な筋肉トレーニング ＝ ｛
ｔ：名称 ＝ 地味な筋肉トレーニング（絶技）
ｔ：要点 ＝ 壁，訓練，筋力
ｔ：周辺環境 ＝ 室内
ｔ：評価 ＝ なし
ｔ：特殊 ＝ ｛
＊地味な筋肉トレーニングの絶技カテゴリ ＝ 個人絶技として扱う。
＊地味な筋肉トレーニングの効果 ＝ 服を脱いでる間、筋力、体格を＋４する。
｝
ｔ：→次のアイドレス ＝ 地味なジョギング（絶技），地味なシャドウボクシング（絶技），地味な減量（絶技），欠かさぬ体操（絶技）
｝
挑戦の塔へ（是空版）派生の絶技･アイドレス。
筋肉トレーニング、つまり筋肉に故意に過負荷を加え、超回復により、筋肉を増力させるものである。
世の中には機械を使ったマシントレーニングなどがあるが、要点と名前から察するに大層な道具は使っていない様子。
走りこみや、腹筋、腕立てなどの地味な、自分の肉体だけで行なえるトレーニングを繰り返したものと思われる。
そのトレーニングの甲斐あって、鍛えられた筋肉は凄まじい。
服を脱いで筋肉を疲労すれば、体格と筋力に+4の評価が加わり、これによって近距離と装甲に+2、白兵にいたっては+4される。
深度は3であるため、HQ効果で最大で+6まで得られるため、全てSHQならば白兵に+10という相当の数字を得るスペックがある。
地味とはいえ、日々の鍛錬は裏切ることは無い、ということだろう。
次のアイドレスは全て絶技。
ジョギングを繰り返し、敏捷を強化するのか、地味なジョギング。
シャドウボクシングを行い続けることで戦闘力を強化する、地味なシャドウボクシング。
ご飯を一品減らすなどで行なうのか、地味な減量。
そして、柔軟性を維持するための欠かさぬ体操である。
（セタ・ロスティフンケ・フシミ 10/02/17）
&tag(絶技,個人絶技);
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